流行性感冒，簡(jiǎn)稱流感。中醫(yī)認(rèn)為流感屬于時(shí)疫或者是時(shí)行感冒的范疇，主要是由疫氣，也就是西醫(yī)所說的病毒侵犯人體導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致流感發(fā)病的原因主要有兩個(gè)方面，外來的時(shí)疫，也就是病毒，入侵體內(nèi)可以導(dǎo)致肺功能失調(diào)而引起疾�。簧眢w素質(zhì)較差，當(dāng)?shù)挚沽�和免疫力低下時(shí)，非的防御功能下降，無法抵御時(shí)疫，即病毒的入侵。由此可知，提高免疫力是應(yīng)對(duì)流感的一個(gè)重要手段。預(yù)防流感的最好方法就是養(yǎng)內(nèi)避外。避外要做到虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。意思就是我們?cè)诹鞲斜�發(fā)和流行期間，要避免接觸流感患者，或者是出現(xiàn)有流感癥狀的人，避免到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。出門戴口罩，室內(nèi)要勤開窗，多通風(fēng)。養(yǎng)內(nèi)是指要提高人體的綜合素質(zhì)，包括免疫力、健康調(diào)節(jié)能力。人的體質(zhì)是有區(qū)別的，不同體質(zhì)人群在感染流感病毒后，病情會(huì)往不同方向發(fā)展，導(dǎo)致疾病結(jié)局不同，因此在提高免疫力上需要針對(duì)不同體質(zhì)進(jìn)行對(duì)應(yīng)的調(diào)理。下面介紹一下各種不同體質(zhì)人群的飲食調(diào)養(yǎng)的方法：

    1.平和體質(zhì)：這類人群陰陽氣血調(diào)和，建議選擇具有健脾滋腎作用的食物，如黃豆、小麥、山藥；

    2.氣虛體質(zhì)：這類人群狀態(tài)是元?dú)獠蛔�，建議多吃有益于健脾功能的食物。如小麥、山藥、芡實(shí)、人參；

    3.陽虛體質(zhì)：特點(diǎn)是陽氣不足，畏寒怕冷，建議多吃溫陽補(bǔ)腎、滋補(bǔ)脾陽的食物，如牛肉、羊肉、韭菜等；

    4.陰虛體質(zhì)：特點(diǎn)是陰虛內(nèi)熱，陰液不足，建議多吃甘涼滋潤、滋陰潛陽的食物，如鴨肉、百合、木耳、番茄；

    5.痰濕體質(zhì)：氣血津液運(yùn)化失調(diào)，建議多吃健脾利濕的食物，如薏米、冬瓜、蘿卜；

    6.濕熱體質(zhì)：特點(diǎn)是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，要吃清熱利濕、甘寒的食物，如蓮子、綠豆、黃瓜；

    7.血瘀體質(zhì)：特點(diǎn)是血行不暢、面色晦暗。多吃活血化瘀的食物，如黑豆、香菇、胡蘿卜；

    8.氣郁體質(zhì)：特點(diǎn)是氣機(jī)不暢，情志不舒，建議多吃行氣解郁的食物，如香菜、洋蔥、玫瑰花；

    9.特稟體質(zhì)：主要以容易過敏為主，建議飲食清淡均衡，少吃辛辣食物，尤其是含有致敏物質(zhì)的食物。

    另外還可按摩迎香穴、大椎穴和足三里穴。迎香穴在鼻翼兩旁的凹陷處；大椎穴在頸椎的頸七椎，棘突下面的凹陷處；足三里在膝，外膝眼的下四橫指，脛骨外側(cè)這個(gè)點(diǎn)。每日早晚各按摩一次，每穴3分鐘。但切記感染流感的人群，應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療。沒有感染的人群，也不可以隨意大劑量的服用藥物。

 （中醫(yī)科 黃麗）